大減181斤給力減肥女皇出爐(3)

年度最給力的減肥女皇出爐

　　三、每天喝一杯酸奶，搭配一匙啤酒酵母

　　每天堅持喝一杯酸奶，同時搭配一匙啤酒酵母粉，啤酒酵母粉不僅含有大量的營養成分，而且還能夠保護皮膚，使得頭髮變得更加亮麗有光澤。

　　四、每天練習十分鐘啞鈴

　　哈瑞特·詹金斯每天會練習十分鐘的啞鈴，同時在練習的時候打開窗戶，保持空氣的清新。