女星減肥各有妙招 減肥效果PK

鞏俐

　　看看當今娛樂圈，哪一個不是苗條的瘦身美女。細數這些獲得影后桂冠的女明星是如何減肥的。

　　1.鞏俐

　　年過四十依然前凸後翹的鞏俐，據傳保持不老身材和容顏的秘密就是吃黑米。

　　黑米粥製作方法：把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水

　　1.黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是1：2.5;

　　2.煮的時候要大火煮，最好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會溢得到處都是紫黑色的水;

　　3.等水不會溢出後就轉最小火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右，煮出來的黑米飯很香。