八大減肥方法助你國慶後排毒瘦身(4)

八大減肥方法助你國慶後排毒瘦身

　　7、保鮮膜減肥法

　　正確的減肥方法它是身上附著贅肉的部位塗上薄而均勻的白色凡士林 ，然後用保鮮膜將塗抹過凡士林的部位包裹起來。包裹時一定要將身體包裹嚴密，包好後用透明膠帶固定。然後浸泡在水溫40至42攝氏度的浴缸內。

　　每次浸泡時只需要浸泡包裹保鮮膜的部位，時間在15分鐘左右。浸泡完畢後需要剝下保鮮膜並用熱毛巾擦去身上的凡士林，再用香皂洗淨。此外，還需要一邊沖冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部。

　　8、吃喝均可減肥

　　顧名思義，這種減肥法就是在吃喝過程中實現減肥。吃，就是在正餐之前加一頓減肥餐，這可以在保障人體攝入足夠營養的基礎上很好地控制食量，從而減少正餐中攝入的多餘熱量、脂肪。減肥餐的食譜多種多樣，減肥者可留意市面上的有關商品。喝，就是在餐後飲用有關具有減肥功效的茶水。 。哪些茶飲減肥快速又有效？

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