求完美？大腿內側贅肉就要這麼減(2)

大腿內側贅肉怎麼減？

　　必殺技之二：普拉提

　　揉合了貨色方盛行的普拉提以動態的拉伸為主，調劑呼吸的同時，通過中心部位（腰、腹、背、胸）的拉伸和東方的堅毅二者合一，讓身材變的柔軟有韌性。塊狀的肌肉得到拉伸，形體的變更不言而喻。而下班族們的頸部脊髓壓力也能得到好的緩解。查看莫文蔚的瘦腿秘籍。

　　秘籍：拉伸肌肉、呼吸調劑

　　必殺技之三：太極拳

　　談到遲緩的國粹太極拳，多數人當作一種中老年休閒來看待。可在美國的最新報告中，指出太極拳舉措每小時可消費280大卡熱量，讓多數懶人mm開端首選太極作為時髦減肥的標桿。遲緩的舉措和紮實的馬步基礎，讓太極的塑身後果也不容小視。