驚爆！看產後變美11女星瘦身心得(4)

產後變美11女星及瘦身心得

　　蔣勤勤

　　大美女蔣勤勤生完孩子後的美麗小竅門是：睡一覺，什麼都沒有睡一覺最有精神，女人就是要多睡覺。

　　我產後有專業的健康顧問給我設計每天的食譜，有足夠的營養，又不會發胖，那個我覺得特別好。然後就是加強鍛煉。我之前一直在練高溫瑜伽，真的很有效，很快就瘦下來了。等你身體恢復得差不多了，消水腫之後，我覺得還是要適量地節食。節食很重要，因為在剛做媽媽的那段時間，你的胃口是很大的，很想吃東西，你就要控制，讓自己的食慾慢慢地減小。當然節食並不是讓你不要吃東西，營養還是要補充的，就是要注意飲食均衡。查看蔣勤勤健康顧問推薦的瘦身食譜。

　　蔣勤勤說：懷孕一個多月後，我就發現自己的乳暈會變大變黑了，上面的些微突起的小疙瘩好像沙丘，漲痛時的感覺就像風乾，穿上衣服又癢又磨，所以偶爾也會覺得自己挺不幸，難道我還要連續求雨9個月嗎？漸漸沉重的乳房和漸漸擴大的刺痛感，這個世界上很快又要產生一個新晉的偉大母親，痛，在忍受的範圍內。

　　醫生說這些都是正常現象，我告訴自己千萬不要對它們太刻意，不要留下好似患了乳腺癌似的心理投射。原本很瘦的我要長出了副乳，天吶，這個寶貝的要求還真多，我也會猜測，或許TA是個女孩吧？要在媽媽的肚子裡就把女人一生一半的變化都看完；或者是個將來會變花癡的男孩？呵呵。