知道熱咖啡比冰咖啡減肥更有效嗎(3)

熱咖啡比冰咖啡減肥更有效

　　要注意咖啡的飲用方法也很重要哦：

　　飯後喝一杯減肥咖啡。午餐後30分鐘至1小時內，品嚐一杯芳香濃郁的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。

　　運動前喝一杯。有增加運動效果的作用，可以更快速地加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以提高咖啡鹼在體內的活躍程度，從而更快速地把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。

　　減肥咖啡要糖奶適量。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。

　　還有些小細節要留意：

熱咖啡比冰咖啡減肥更有效

　　烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡，更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利於普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡，酸度較大，會影響您飲用口感。