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夏季發胖5大誘因 你佔了幾個？

刊登於：07-15 10:46 標籤： 夏季發胖誘因 夏季如何減肥 快速



入夏,隨著溫度的升高和食慾的減少,本已是減肥的最佳時機,但是,仍然有不少人難以擺脫體重增加的煩惱,就讓我們一起來看看發胖的誘因到底是什麼?你又佔了幾個?

空調:調節熱量機制受阻
空調:調節熱量機制受阻

　　空調:調節熱量機制受阻

　　久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下，盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段時間後，一定要到常溫地方活動一下，有助於身體代謝，保持身材。>>今夏OL最愛減肥方法 隨時隨地都在減

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