7種常見的減肥無效偏方(6)

減肥誤區

　　傳言六 餓肚子堅持到底就是勝利

　　減肥秘笈：減肥就是考驗意志力，必須餓著，直餓到滿意的體重為止。

　　原來如此：餓是一種什麼滋味呢？會出現失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去，低血糖和胃穿孔是最可能出現的併發症。問題是身體並不領你的情，你一旦連續挨餓，新陳代謝的速度也會隨之下降，那麼體內燃燒的熱量就會變少，導致減肥失敗。更為嚴重的是，長期餓肚子還會導致厭食症的發生，這樣一來就得不償失了。