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專家提醒：勿入七大減肥誤區(4)

刊登於：05-28 13:20 標籤： 如何減肥有效 減肥誤區 減肥方法



減肥誤區 荒謬想法6、可以盡情地享用脂肪代用品 別以為使用脂肪替代品的食物中沒有脂肪，就可以盡情享用。為了保證總熱量攝入不超標，還是得控制進食數量。 荒謬想法7、暫時偏食是減去體重的最有效方式 為了減肥，

減肥誤區
減肥誤區

　　荒謬想法6、可以盡情地享用脂肪代用品

　　別以為使用脂肪替代品的食物中沒有脂肪，就可以盡情享用。為了保證總熱量攝入不超標，還是得控制進食數量。

　　荒謬想法7、暫時偏食是減去體重的最有效方式

　　為了減肥，長期只吃一種食物(如水果、堅果)是最失敗的減肥方式。用這種方法減肥不但不會獲得成功，而且一旦恢復正常飲食，體重會很快增加。

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