零缺點的背部曲線絕對可以讓你做個最具風情的女人，但厚厚的背部脂肪也許是你的攔路虎。
如何瘦背部
首先糾正脊柱彎曲！兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊椎向後彎曲，收縮臀部的肌肉。呼吸的同時，把手掌放在腳掌上，頸部向後放鬆。
做完以後，咱們再來鍛煉鍛煉背部的彈性。仰臥，雙手放在身體兩側，屈腿，腳後跟緊貼大腿後側。雙手移到頭的兩側，掌心貼地，吸氣，拱起背部，髖部與腹部向上升。
如果配合按摩效果更好哦！將瘦身按摩精油塗抹於脂肪厚的背部進行按摩，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，至鼻翼為止。每次動作約5秒鐘，持續進行一分鐘。接著將雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的細紋。皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外輪廓為止，持續2秒鐘。重複以上動作數次。
如何瘦背部
瘦身精油可以選擇市場上較受歡迎的瘦身精油則是，純天然植物瘦身。其減肥原理是通過精油按摩法作用進入皮下組織，滲透性特別強，經過體液進入血液和淋巴，從而加快人體新陳代謝，達到瘦身的作用。它摒棄了化學合成藥物，健康是第一位。
另外，擴胸健康操，雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養成每日堅持做的習慣，每次持續5~10分鐘。另外還要常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。這樣能收緊背部肌肉的同時胸部看起來也更堅挺呢！做到以上幾種方法想要瘦背部的你絕對起到事半功倍的效果。
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