揭秘生活中的謊言小心摧毀你的身材(2)

2、與脂肪一刀兩斷

道聽途說：

　　動物脂肪吃後全都轉化為人體脂肪，是的大忌。

真相大白：

　　脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對起積極作用。

　　另外，食物裡的脂肪不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，同時脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。所以說，攝取適量的脂肪不僅不影響體型，而且對健美有益處。