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25歲減肥一道坎 盤點瘦身黃金策略

刊登於：12-13 09:39 標籤： 25歲 一道坎 策略 減肥 黃金



25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物的能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數

 

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